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入门基础知识

入门基础知识

入门基础知识

1. 场地认知

学习目的:了解单打边线、双打边线、前发球线、后发球线、中线、网前区、中场区、后场区,知道球场范围不同区域

2. 位置认知

学习目的:了解前场、中场、后场;正手区、反手区;左前、右前、左后、右后、中心位,建立场地空间感。

3. 9点位认知

学习目的:了解“1左前、3右前、5中心、7左后、9右后,扩展到2、4、6、8”,为步法和线路训练打基础

4. 基本规则

学习目的:了解“发球规则、单双打边界、出界、得分、换发球、站位规则”,能看懂比赛并进行简单对打

5. 礼仪习惯

学习目的:了解“捡球、递球、等待、排队、尊重对手、听教练指令”,培养训练秩序和运动习惯