基础步法¶

1. 基本站位移动¶

前后左右移动、停稳、找方向

2. 并步¶

左右并步、前后并步，基础最稳

2.1 左右并步¶

2.2 前后并步¶

3. 交叉步¶

前交叉、后交叉、侧向交叉

3.1 前交叉¶

3.2 后交叉¶

3.3 侧向交叉¶

4. 蹬跨步¶

正手上网、反手上网快速到位

4.1 正手上网¶

4.2 反手上网¶

5. 垫步¶

小碎步调整距离和击球点

6. 后退步¶

正手后退、头顶区后退、侧身后退

7. 前后场转换¶

7.1 后场到前场¶

7.2 前场到后场¶

8. 四点步法¶

8.1 左前¶

8.2 右前¶

8.3 左后¶

8.4 右后¶

9. 六点步法¶

9.1 左前¶

9.2 右前¶

9.3 左中¶

9.4 右中¶

9.5 左后¶

9.6 右后¶

10. 九点步法¶