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发球训练

发球训练

发球训练

1. 正手发高远球

单打基础发球,强调击球点和到后场

2. 正手发小球

控制过网高度和落点

3. 反手发小球

低平过网,单打双打都常用

4. 反手发平快球

快速发到中后场,增加变化

5. 发球落点

前场、后场、追身、边线都要会

6. 发接发意识

发球后和接发后都要准备下一拍