心理与习惯¶
心理与习惯
1. 专注力¶
- 具体内容：听指令、看球、看对手
2. 抗挫能力¶
- 具体内容：输球、失误后继续练
3. 主动思考¶
- 具体内容：知道自己为什么失误
4. 自律习惯¶
- 具体内容：热身、训练、拉伸、复盘
5. 目标意识¶
- 具体内容：每节课有目标，每阶段有目标
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动作要点：把技术拆解成独立小动作，分步逐个打磨。先练局部，再拼整体，循序渐进，没有学不会的技术。
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练球不是一遍一遍重复错误，而是一边练、一边修正，持续调整，才是真正涨球。
刘辉
动作要点
6. 比赛心态¶
- 具体内容：敢打、敢抢、不怕输