发力¶
1. 身体发力¶
原地杀球或者跳杀感觉发不上力，没有预期钉地板的感觉，那么可以学习几个视频：
| 技术 | UP 主 | 视频 | 问题 | 动作要点 |
|---|---|---|---|---|
| 杀球/跳杀/转髋 | 刘辉 | 发力身体姿态 | 原地杀球或者跳杀感觉发不上力，找不到钉地板的感觉 | 使用腰腹的力量时，杀球或者跳杀时人需要向左倾斜，做一个转髋的动作，才能借得上卷腹的力。 |
| 转体/转髋 | 刘辉 | 标准准款动作和技巧 | 借助蹬转的力量了，依然杀球力道不够 | 转体是上半身转过来，而转髋是全身转过来集中发力。大多人发力实际是有转体，没有转髋。 转髋可以通过迈腿和收腿来是实现，但收腿容易让击球点太靠前。 记住：右肩找左腿，右脚后跟抬起，打完后身体朝一定是向左侧。 |
2. 手发力¶
| 技术 | UP 主 | 视频 | 问题 | 动作要点 |
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| 肘前摇/架拍 | 刘辉 | 杀球用肘增加前摇 | 架拍姿势不对，肘前摇空间小，杀球发不上力。 | 通过肘增加前摇进行杀球发力，增加大臂摆动空间。 当小臂与大臂成几乎90度时，引拍空间小导致杀球没力（一般职业球员可以这样发力，业余球友不建议）。 |
| 手腕发力 | 皮皮软 | 手腕发力法底层逻辑 | 杀球发力用闪腕，接杀发力用抖腕，封网发力用点腕，反拍发力用甩腕，平高发力用压腕，滑吊发力用转腕 | |
| 握拍技巧 | 皮皮软 | 手腕发力法底层逻辑 | 【握拍技巧底层逻辑-哔哩哔哩】 握拍技巧底层逻辑_哔哩哔哩_bilibili | |
| 握拍上握封网快，握拍上握杀球重，掌心留空搓球转，拇指顶宽面抽球猛，拇指顶侧棱反拍远，拇指顶窄面角度刁 | ||||
| 抽球加速 | 刘辉 | 抽球如何让球速更快 | 倒拍、击球、卸力需要的空间越大，球速就比较慢 | 更短的空间里，完成一个完整的倒拍、击球、出拍，球速就能快 |
| 杀球 | 刘辉 | 90%的人杀球都在轮大臂 |