启动步¶ 很多同学觉得自己步法慢，通常是因为第一步没有做对要想达到弹簧腿的效果，那么就需要将启动与第一步结合在一起，而不仅仅做启动。 技术 UP 主 视频 要点描述 启动/第一步 刘辉 步法第一步的重要性 解决步伐慢的问题，锻炼弹簧腿，全场四个点快速到达